наши в городе

Хотите дольше жить--чаще наклоняйтесь и приседайте (без фанатизма!!!)

Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника – то начинает себя плохо чувствовать печень. Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, резко уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков.
И к этому всему ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни. Чаще приседайте, чаще наклоняйтесь. Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя – состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем – тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата (сосудов).
Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь – все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.
Статическая безкислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А максимум – это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения.
Большой живот – это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы ее подобие – в районе поясницы, пояса “того, что нас сдерживает”.
Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника – это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению.
(с)
наши в городе

Как часто вы смотрите выше?

Как часто вы смотрите выше:
На небо, на солнце, на крыши,
Как часто бываете вместе
С собою без лести, как в детстве?

Закрыты вы или в пути
Стремитесь дорогу найти
К мечтам или звонкой капели,
К той песне, что мамы нам пели?

Как часто находит ваш взгляд
Росточек, которому рад,
Счастливейший день лепестка,
Узор на крыле мотылька/И красок крыла мотылька.

Как часто вы смотрите выше,
Чем лужи, троллейбусы, крыши,
Где звезды плывут в небесах
Галактик любви /На ярких своих/ парусах?
10.03.2018г.
наши в городе

8 Марта в Вероне

Среди 8-ми мартовских поздравлений,получила
фото от знакомой из Вероны, с подписью
"Наша живая мимоза в Вероне"...


8-е Марта
************
Мимоза в Вероне восьмого числа,
И март на газоне, и в сердце весна,
А женщины -- чудо... Улыбки, цветы,
И в каждой луч солнца и свет красоты.


Мужчины галантны, и смотрят им вслед,
Поэмы слагают, и каждый --поэт.
Цветут в этот день стар и мал, и друзья,--
Без праздника женского в жизни -- нельзя!

Пусть он остается навеки веков,
Чтоб было побольше шедевров-стихов,
И чтобы почувствовать рыцарем мог
Мужчина-романтик и мальчик-сынок.
08.03.2018г.

наши в городе

Еще 3 минуты 8-го Марта!

Милую половину человечества--с праздником!
Давайте,из-за мужчин не волноваться, а будем их мы волновать!)))

С отличной новости начался мой Международный Женский день! А еще накануне, как чувствовала, что что-то произойдет из области творчества...
Так и случилось...С утра раздался звонок с поздравлениями по поводу праздника и публикации стихотворения "Признание в любви".
Нежданно-негаданно, а приятно!)))
наши в городе

8 Марта у Б-Яги или "самооценка дороже!"

https://i04.fotocdn.net/s29/34/anim_vid/89/2706790433.mp4

Красавицам страдать — не привыкать,- вздыхала Баба Яга, натягивая бумазейные панталоны и ватник.
— Взять, хотя бы, меня.. Метла — мозолит, в ступе укачивает, сверху -голуби, снизу — фанаты…
А надень я, скажем, шелковое белье?! И все! Ахтунг! Массовая эвакуация!
Когда женщина красива, добродетельна и умна, — полировала Яга ногтем единственный зуб.
– Она непременно несчастна и одинока… Дурам-то что? Подолы подоткнут, мужики и кидаются. А мне-то хочется о высоких материях поговорить! О живописи, например.
Вот, намедни, например, какая-то образованная сволочь дегтем забор вымазала…
— Прекрасно понимаю Вас, юноша, — интеллигентничала Яга, гладя по голове упавшего при виде ее в обморок Ивана- Царевича.
— Умом-то понимаю, что не девочка уже, сто первый десяток пошел, а до сих пор все так же сногсшибательно, прям скажем, неприлично красива!
— Какая красивая женщина! — сурьмила брови сажей Яга. — Какая статная! Ум острый, характер сильный, язык длинный.
Транспорт свой. Скотина покладистая.
Изба справная. Женись — не хочу!.. И вот раз «не хочу», придется тебя сожрать, царевич! Не гуманно, конечно, но самооценка дороже!

© Юлия Надеждинская
наши в городе

Мужские руки (Ко Дню Защитника Отечества)



Мужские руки
**************

Мужские руки сильные в работе
И ласковые в лучшие из дней,
Мечтают все о ласке и заботе,
О той, кто сердцу ближе и родней.

Мужские руки тверже  любой стали,
В них сила духа, воля и любовь,
Источник избавления печали,--
Об этом говорю я вновь и вновь.

Мужские руки ласковы и нежны,
Они оплот мой и надежный тыл,
Источник нескончаемый надежды,
Что б ты не делал, где бы ты не жил.

Мужские руки сильные до дрожи,
До самых кончиков и пальцев , и ресниц,
Становишься от рук таких моложе,
Без фанатизма, но и без границ!
(с) Natka1812
наши в городе

М и Ж (Поздравительный вариант к 23 февраля)

Дорогих наших терпеливых и заботящихся, доставляющих радость, боль,иногда кофий в постель,нуждающихся в нас не меньше, чем мы в них...Удивительных,восхитительных, умных и прикольных,вдохновляющих и энергоемких...Самых замечТательных мужчин--с наступающим праздником Защитников Отечества! Гиб!-Гиб!)))
                                                                                                                                               
                 
Мужчины и женщины
********************
Мужчины ласковы и нежны,
Но не всегда и не ко всем,
Колючий, с бородой -- валежник
Иль хищник: «А тебя я съем!»

Мужчины, словно под копирку,
Нас отражают, но не суть,
А мы судачим: «Срочно в стирку!
Потом себя прополоснуть…»

Не хочется нам быть похожей
Даже на каплю своих фраз,
Как же мужчинам трудно, Боже!
Не разлюбить таких вот, нас?

Зачем мы против шерсти гладим?
Зачем идем наперекор?
Как будто на красивой глади
Хотим создать борьбы узор…

Мужчины – милые созданья,
Когда к ним с сердцем и душой,
В себе вмещают мирозданья,
Ты дверцу к ним чуть приоткрой…
27.01.2018г.