Natka (natka1812) wrote,
Natka
natka1812

Хотите дольше жить--чаще наклоняйтесь и приседайте (без фанатизма!!!)

Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника – то начинает себя плохо чувствовать печень. Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, резко уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков.
И к этому всему ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни. Чаще приседайте, чаще наклоняйтесь. Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя – состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем – тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата (сосудов).
Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь – все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.
Статическая безкислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А максимум – это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения.
Большой живот – это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы ее подобие – в районе поясницы, пояса “того, что нас сдерживает”.
Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника – это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению.
(с)
Tags: здоровье
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments